Schnelles Abnehmen – ein ewiger Traum?

Jeder, der ein Kilo oder zwei zu viel auf den Rippen hat und beschließt, dass er gerne abnehmen möchte, wünscht sich vor allem eins: schnelles Abnehmen. Leider spielt der Körper dabei nicht so einfach mit. Anstatt schnell schlank zu werden, müssen wir uns jedes Gramm Fett mühsam abhungern. Trotzdem gibt es ein paar Methoden, mit denen wir vergleichsweise schnell abnehmen können: über die Ernährung, dank Sport und sogar im Alter.

Schnelles Abnehmen über die Ernährung

Viele denken, je weniger man isst, desto schneller nimmt man auch ab. Das ist jedoch ein Irrtum. Irgendwann stellt der Körper sich nämlich darauf ein, dass er weniger zu essen bekommt, und verbrennt keine Fettzellen mehr. Darum sollte jede Crash Diät maximal 2 Wochen dauern und erst wieder nach einer einmonatigen Regenerationszeit für den Körper fortgesetzt werden. Damit Sie in der Zwischenzeit nicht gleich das verlorene Gewicht wieder zunehmen, erstellen Sie sich am besten einen Ernährungsplan. In dieser Zeit dürfen Sie kein allzu schnelles Abnehmen erwarten. Dafür purzeln danach die Pfunde wieder wie von selbst. Auf diesem Wege können Sie mit Diät Tipps schnell abnehmen.

Schnelles Abnehmen dank Sport

Sie können den Abnehmprozess deutlich beschleunigen, indem Sie zusätzlich zur Diät auch Sport in Ihren Alltag einbauen. In jeder Ernährungsberatung wird man Ihnen raten, dass fürs schnell Abnehmen Sport die beste Methode ist. In jedem Fitness Center können Sie sich informieren, mit welchen Übungen und an welchen Geräten Sie schnelles Abnehmen fördern, also indem Sie Ihre Muskeln aufbauen und Ihre Fettverbrennung ordentlich ankurbeln können. Auf den ersten Blick sieht es dann auf der Wage zwar so aus, als würden Sie alles andere als schnell abnehmen. Das liegt jedoch daran, dass Muskeln schwerer wiegen als Fett. Der riesige Vorteil ist: Je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennen Sie, auch wenn Sie einfach nur auf einem Stuhl sitzen. Mit regelmäßigem Fitnesstraining können Sie also gleich doppelt effektiv abnehmen.

Schnelles Abnehmen – auch im Alter

Mit zunehmendem Alter fällt dem Menschen schnelles Abnehmen immer schwerer. Trotzdem ist das Abnehmen ab 50 kein Ding der Unmöglichkeit. Sie müssen lediglich beim Abnehmen Tipps berücksichtigen, die Ihnen früher vielleicht nicht aufgefallen wären. Wenn Sie die für Ihre Altersklasse passenden Abnehmtipps berücksichtigen, werden Sie vielleicht bald schneller abnehmen als Sie es jemals zuvor getan haben.