Abnehmen in letzter Minute: die Crash Diät

Jeder kennt das: Plötzlich ist es nur noch eine Woche bis zum großen Event (sei es eine Hochzeit, ein Familientreffen, ein teures Maßhemd oder sogar ein wichtiges Meeting) und die gute Hose passt leider vorne wie hinten nicht. Zu dem allgemeinen Wunsch „Ich will abnehmen“ kommt dann schnell die Frage: „Wie kann ich schnell abnehmen?“ In so einer Situation hilft nur noch eines: eine Crash Diät!

Wie finde ich die beste Crash Diät?

Natürlich gibt es viele, die den flinken Weg zur Traumfigur suchen. Dementsprechend viele Diätprogramme gibt es, die Ihnen versprechen, dass Sie schnell abnehmen  können. Am besten schlagen Sie sich durch diesen unübersichtlichen Dschungel, indem Sie einen Diät Test zurate ziehen. Ein solcher Test untersucht, wie effektiv verschiedene Diäten sind und inwiefern sie ihre Versprechungen halten. Alternativ können Sie auch im Freundeskreis fragen. Wenn es jemanden gibt, der sehr schnell sehr viel abgenommen hat, fragen Sie doch einfach mal, mit welcher Crash Diät er oder sie das geschafft hat.

Die Crash Diät durchhalten

Wenn Sie radikal abnehmen, hat zwar den Vorteil, dass sie nicht so lange dauert, es fällt also einerseits leichter, das Programm durchzuhalten. Andererseits ist schnelles Abnehmen auch mit stärkeren Anforderungen an den Körper verbunden, der Hunger ist also größer als bei einer Langzeitdiät – und damit ein größerer Bremser für das Durchhaltevermögen. Behalten Sie vor allem immer das Endziel vor Augen, z.B. das innere Bild von Ihnen beim Familientreffen. So wird aus der Crash Diät kein Diät Crash.

Trotz Crash Diät gesund abnehmen

Jede Diät stellt einen Eingriff in den Körper und seinen Organismus dar. Stellen Sie also sicher, dass Sie auch bei einer Crash Diät auf ein gesundes Abnehmen achten.  Wenn Sie eine Woche lang einfach nichts essen und nur Wasser trinken, werden Sie zwar erst einmal Ergebnisse erzielen. Doch Sie schaden damit Ihrem Körper und der Erfolg wird nicht lange halten. Informieren Sie sich stattdessen übers Fasten. Auch dort sagen Sie dem Essen für einen bestimmten Zeitraum ab, aber Sie gelangen damit viel gesünder zu Ihrem Wunschgewicht.  Und auch die mentale Gesundheit spielt eine Rolle, darum ein weitere Tipp: Denken Sie sich schlank! Wenn Sie auch daran arbeiten, mental mit Ihrem erreichten Gewicht zufrieden zu sein, verdoppeln Sie den Erfolg Ihrer Diät.