Schnell abnehmen

Wenn es um das Thema schnell abnehmen geht, hat vermutlich jeder Mensch, den man dazu befragt, einen oder mehrere unterschiedliche Tipps, wie man am schnellsten sein Übergewicht los wird. Und wahrscheinlich haben viele schon auf die ein oder andere Weise versucht, ihr Fett weg zu kriegen. Allerdings stellt sich die Frage, wie viele von diesen Leuten, ihr Fett hinterher wieder auf die Hüften gekriegt haben, nachdem ihre Diät beendet war. Letztendlich sollten Sie sich nur von Personen zum Thema Abnehmen Tipps holen, die es geschafft haben, ihr Gewicht zu reduzieren und anschließend über einen langen Zeitraum zu halten. Schnelles Abnehmen schadet der Gesundheit und meistens steht man am Ende mit mehr Kilos auf den Hüften da als zuvor.

Schnell abnehmen heißt nicht gesund abnehmen

Davon abgesehen, dass das Abnehmen mit Druck, also dem Wunsch, möglichst schnell sein Gewicht zu reduzieren, dem Körper nachhaltig schaden und zu Mangelerscheinungen führen kann, ist letztendlich das langsame Abnehmen der beste Weg. Weil eben am Ende das Gewicht auch gehalten wird und kein frustrierendes Auf und Ab auf der Waage zu sehen ist. Wenn Sie gesund, statt schnell abnehmen wollen, ist eine Mischung aus einem Fitness Coaching und der Umstellung der Ernährung die richtige Kombination. Kalorienarme Ernährung ist ebenso ein wichtiger Faktor wie auch ausreichende Bewegung. Oftmals scheitert das Vorhaben „Abnehmen“ schon am Anfang, weil man kein realistisches Abnehmen Programm erstellt und die Erwartungen viel zu hoch ansetzt.

Schnell abnehmen im Alltag

Wie gesagt, ist schnelles Abnehmen ein eher zweifelhaftes Ziel. Denn meist wird der Alltag nur für einen begrenzten Zeitraum diesem Ziel angepasst. Sie haben aber den Wunsch, auch noch in zwei Jahren in das Kleid zu passen, in das Sie sich jetzt hinein hungern, um auf der Hochzeit eines Freundes gut auszusehen. Im Prinzip ist es ganz einfach – wenn Sie dauerhaft abnehmen wollen, müssen Sie auch dauerhaft Ihren Alltag umstellen. Eins der großen Ziele bei der Alltagsumstellung sollte lauten: soviel wie möglich Fett verbrennen, also den eigenen Energieverbrauch erhöhen. Wenn Sie möglichst schnell abnehmen wollen, weil Sie über einen längeren Zeitraum Probleme mit Ihrer Motivation haben, ist es ratsam, eine Sportart in das tägliche Leben zu integrieren, die Ihnen nicht nur Spaß macht, sondern auch in einer Gruppe durchgeführt wird. Abnehmen durch joggen wird Ihnen vielleicht schlechter gelingen, wenn Sie allein Ihren Allerwertesten nicht hoch kriegen, als wenn Sie sich regelmäßig mit Freunden zum Fußball spielen verabreden. Wenn Sie nicht auf ein entsprechendes soziales Umfeld zurückgreifen können, sollten Sie vielleicht in Betracht ziehen, eine online Diät zu machen, bei der Sie Coaches begleitet und von anderen Abnehm-Willigen unterstützt werden.