Fitness Coaching

In den letzten Jahren ist es immer beliebter geworden, statt nur ins Fitness-Studio zu gehen, Fitness Coaching in Anspruch zu nehmen. Der Vorteil liegt klar auf der Hand, immerhin muss man sich nicht nur vor sich selbst verantworten, sondern auch vor dem persönlichen Coach. Das steigert die Motivation zum Workout auch wirklich zu erscheinen, denn den meisten Menschen fällt es leichter, sich selbst zu enttäuschen, als andere Menschen. Fitness Coaching ist ein auf die individuelle Person zugeschnittenes Fitness Training, dass nicht nur dabei helfen soll, ein Diät-Ziel zu erreichen, sondern das Körpergefühl zu verbessern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Begleitet wird man, wie bereits gesagt, von einem speziellen Coach, der sowohl das Fitness Programm erstellt als auch die Ernährung umstellt.

Fitness Coaching hilft gegen hartnäckige Faulpelze

Die beste Diät wird kaum Erfolge mit sich bringen, wenn man weiterhin faul zu Hause auf dem Sofa sitzen bleibt. Sobald man die Diät beendet hat, wird sich das auch an der Hüfte widerspiegeln. Abnehmen ohne Sport ist ungefähr genauso wahrscheinlich wie eine anspruchsvolle Fernsehsendung auf RTL 2. Daher ist es wichtig, dass Sport in den Alltag integriert wird und das dauerhaft. Wem es zwar an guten Vorsätzen nicht fehlt, dafür aber an der Umsetzung scheitert, dem sei ein Fitness Coaching wärmstens ans Herz gelegt. Sobald eine andere Person in das active fitness Programm involviert ist, wird es schwerer, nach Ausreden zu suchen. Zudem wird es bei einem Experten im Bereich Sport nicht passieren, dass man sich selbst gleich zu Beginn mit seinem Sport-Programm überfordert. Der Plan des Fitness Coachings sollte sich an einem sorgfältig durchgeführten Fitness Test orientieren.

Gesunde Ernährung und Fitness Coaching

Sowie eine Diät ohne Sport nicht die Lösung des Problems darstellt, ist im Rückschluss die Tatsache, dass man Sport treibt, keine Entschuldigung für ungesunde Ernährung. Beide Varianten Schaden der Gesundheit. Daher gehört zu einem Fitness Coaching auch ein gesunder Ernährungsplan. Wer es schafft, beide Punkte – Einhaltung des Fitness Coachings und des Ernährungsplans - langfristig in sein tägliches Leben einzubetten, dem kann das Abnehmen ohne Jojo-Effekt, ebenso wie eine Steigerung der persönlichen Leistungsfähigkeit und verbesserten Gesundheit fast garantiert werden.