Mit Workout effektiv abnehmen

Nicht selten hören Fitness Trainer als Grund für das plötzliche Interesse am Sport den Satz „Ich will abnehmen!“ In so einem Fall ist das Ziel, eine Sportart für den Kunden zu finden, mit der man so viel Fett verbrennen kann wie möglich. Dabei beschäftigen Trainer und Kunde drei Fragen: Welches ist das richtige Workout? Wo ist der beste Ort daür? Wie können Sie sich ausreichend motivieren?

Welches ist das richtige Workout für Sie?

Das richtige Workout zu finden, ist nicht einfach. Zum Teil hängt es ganz einfach von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Aber auch Ihre Gesundheit und Ihr Tagesrhythmus beeinflussen diese Entscheidung des passenden Workouts. Grundsätzlich ist jegliche Form von Ausdauertraining ein geeigneter Sport zum Abnehmen. Wenn Sie Schwierigkeiten mit den Gelenken haben, könnte Schwimmen für Sie die richtige Wahl sein. Haben Sie keine Zeit, den Weg zur Schwimmhalle oder ins Fitnessstudio zu machen, beschleunigen Sie das Abnehmen durch Joggen im nächstgelegenen Park. Wenn Sie ganz gezielt bestimmte Körperregionen angehen wollen, ist der Gang ins Fitnessstudio jedoch unumgänglich. Dort verrät Ihnen jeder Trainer, an welchen Geräten Sie ihre Übungs-Tipps zum Abnehmen am Bauch umsetzen können

Was ist der beste Ort für Ihren Workout?

Der beste Ort für Ihren Workout ist der, an dem Sie sich am besten zum Sport motivieren können. Im Fitness Studio wird natürlich Abnehmen leicht gemacht, weil Sie rundum betreut werden und für alle Muskelgruppen ein Gerät zur Verfügung haben. Wenn Sie allerdings den Kontakt zur Natur schätzen, sollte der Park Ziel Ihres Workouts sein. Vielleicht möchten Sie aber auch Ihre Fitness zuhause verbessern. Es gibt sehr kompakte Fitnessgeräte, die gebraucht äußerst günstig zu haben sind und mit denen Sie oft genauso effektiv abnehmen können wie mit den Geräten im Sportstudio.

Wie können Sie sich für Ihren Workout motivieren?

Oft scheitert das Workout an einem Mangel an Motivation. Dem können Sie jedoch entgegenwirken, indem Sie sich klare Tages-, Wochen- und Monatsziele setzen. Achten Sie dabei darauf, dass Ihre Erwartungen, besonders am Anfang, auch realistisch sind, und steigern Sie nur langsam Ihr Pensum. Ein Fitness Coach kann Ihnen dabei helfen,  Ihre Motivation aufrecht zu erhalten. Er begleitet Sie durch alle Höhen und Tiefen und macht aus Ihrem halbherzigen Plan von Abnehmen Programm.