Abnehmen ohne Jojo Effekt

Ist Abnehmen ohne Jojo-Effekt überhaupt möglich?

Es gibt nichts, das so frustrierend ist wie der Jojo-Effekt beim Abnehmen. Da sind Sie dank stetigem Abnehmen schlank und rank geworden, haben endlich Ihr Wohlfühlgewicht erreicht, doch anstatt dort stehen zu bleiben, klettert die Anzeige der Waage schon bald wieder zurück auf die ursprüngliche Kilozahl – oder sogar darüber hinaus. Wenn Ihnen das schon ein paarmal passiert ist, denken Sie jetzt vielleicht, dass Abnehmen ohne Jojo-Effekt gar nicht möglich ist. Das ist ein Irrtum! Sie können durchaus erfolgreich abnehmen und dann bei diesem Gewicht bleiben. Natürlich geht nach jeder Diät das Gewicht wieder nach oben. Wenn Sie das Abnehmen aber richtig angehen, wird sich Ihr Gewicht dieses Mal einpendeln.

Wer kennt Tricks zum Abnehmen ohne Jojo-Effekt?

Wenn Sie es richtig ernst meinen mit dem Abnehmen ohne Jojo-Effekt, dann konsultieren Sie doch einmal einen Ernährungsberater. Wenn Sie dem sagen „Ich will abnehmen, aber wie kann ich den lästigen Jojo-Effekt vermeiden?“, dann wird er Ihnen verraten, wie Sie Ihre Ernährung dauerhaft umstellen müssen. Denn wenn Sie sich konsequent gesund ernähren, nehmen Sie automatisch ab und nicht mehr zu. So vermeiden Sie den Jojo-Effekt und können auch noch besonders gesund abnehmen. Tipps, wie Sie gesund abnehmen, können Sie auch im Internet finden. Allerdings sollten Sie darauf achten, dass Sie nur seriösen Quellen vertrauen. In den Foren kursieren oft Gerüchte über angeblich gesunde Abnehmmethoden, die ganz im Gegenteil dem Körper ernsthaften Schaden zufügen.

Welche Rolle spielt der Sport beim Abnehmen ohne Jojo-Effekt?

Ein einfacher, aber besonders effektiver Weg, dem Jojo-Effekt beim Abnehmen auszuweichen, ist, regelmäßige körperliche Betätigung in Ihren Alltag einzubauen. Wenn Sie "active fitness" betreiben, können Sie sich nicht nur sicher sein, dass Sie schnell abnehmen. Sport hilft Ihnen sogar dabei, das Gewicht dann auch zu halten. Indem Sie Ihre Muskeln aufbauen, verwandeln Sie Ihren Körper in einen kleinen Brennofen, der Kalorien selbst dann verbrennt, wenn Sie nur am Schreibtisch sitzen. Wenn Sie während der Diät ausreichend Muskeln aufbauen, können Sie unbesorgt nach der Diät auf eine normale Ernährung umschalten und trotzdem Ihr Gewicht halten. So lässt sich Abnehmen ohne Jojo-Effekt leicht realisieren.