Abnehmen Tipps, die wirklich helfen

Die Abnehmen-Tipps der Profis

Abnehmen, aber wie? Eine Frage, mit der sich tagtäglich hunderte von Menschen in Deutschland beschäftigen. Die Zahl der Übergewichtigen ist in den vergangenen Jahren in Deutschland immer weiter gestiegen und viele suchen bei einem Ernährungsberater oder Fitness Coaches Hilfe zum Abnehmen.Tipps dazu bekommen Sie von den Experten in Ihrem jeweiligen Fachgebiet viele.
Hier liegt jedoch oft der Trugschluss. Möchte man wirklich erfolgreich abnehmen, hilft nur eine Kombination aus den beiden Fachgebieten Sport und Ernährung.

Die Top 5 Abnehmen Tipps

Möchten Sie also abnehmen Tipps, die wirklich etwas taugen, vereinen also diese beiden Aspekte: mehr Bewegung und eine gesündere Ernährung.
1. Bringen Sie sich in Bewegung! Abnehmen ist eine einfache Rechnung, mehr Energie verbrennen als sich zuführen.
2. Trinken, trinken, trinken! Trinken Sie Wasser und ungesüßte Tees oder stark verdünnte Fruchtschorlen.
3. Nehmen Sie sich Zeit zum essen. Kauen Sie jeden Bissen sorgfältig und geben Sie Ihrem Sättigungsgefühl eine Chance.
4. Obst und Gemüse dürfen Sie essen, soviel Sie wollen. Hier sind Ihnen keine Grenzen gesetzt!
5. Drei Mahlzeiten am Tag und maximal zwei gesunde Zwischenmahlzeiten.

Möchten Sie also gesund abnehmen, sollten Sie sich nicht auf Hungerkuren und wilde Diäten verlassen, sondern auf einen gut strukturierten Trainingsplan und einen gesunden, abwechslungsreichen Ernährungsplan.

Wie setzen Sie das Konzept „Abnehmen Tipps, die helfen“ erfolgreich um?

Ist der Diätplan noch so perfekt und der Trainingsplan gut durchdacht, ohne ein klares, realistisches Ziel vor Augen verlässt einen schnell die Motivation. In diesen Momenten steht Ihnen Ihr Diätassistent mit Abnehmen Tipps und Tricks, wie Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden können zur Seite.
Wichtiger ist jedoch die gut durchdachte Vorbereitung eines Abnehmprogramms. So können Sie Schwierigkeiten schon im Vorhinein aus dem Weg räumen. Entwickeln Sie gemeinsam mit Ihrem Diät Coach Strategien, was Sie tun, wenn Sie Heißhunger oder Frustessen einholen. Planen Sie Ihre Trainingseinheiten immer so, dass Sie vollkommen davon überzeugt davon sind, diese auch einhalten zu können. Und schließlich noch einer der besten Abnehmentipps: Lassen Sie keine Zweifel, keine Schlupflöcher für Ihren inneren Schweinehund!
Überkommt Sie dann doch einmal die unbändige Lust auf Ihre fettigen oder zuckrigen Sünden, denken Sie daran, was Sie sich als Ziel gesetzt haben. Denken Sie daran, warum Sie so schnell abnehmen wollten, wie nur irgendwie möglich. Wie unwohl Sie sich im Moment fühlen und wie viel besser es Ihnen gehen wird, wenn Sie Ihre Traumfigur erreicht haben.
Jeder, der sich mit seinem Gewicht unwohl fühlt möchte gerne Abnehmen.Tipps dazu gibt es wie Sand am Meer. Welche davon wirklich helfen, entscheiden letzten Endes Sie!