Nach dem Abnehmen schlank bleiben

Es gibt kaum Tipps, wie man nach dem Abnehmen schlank bleibt

In jeder Frauenzeitschrift gibt es zum schnell Abnehmen Tipps en masse. Immer geht es darum, wie Sie beim Abnehmen zügig schlank werden. Doch wie man dann nach dem Abnehmen schlank bleibt und die verlorenen Pfunden nicht genauso schnell wieder drauf hat, das verraten die Abnehmen Tipps meistens nicht. Darum leiden viele Abnehmwillige trotz ihrer Bereitschaft auch nach der erfolgreichen Diät schnell wieder unter ihrem Übergewicht. Diät nach Diät wird durchprobiert, doch der Erfolg hält niemals länger an. Der Fehler ist: Am Anfang reduzieren sie meist drastisch die Zufuhr ihrer Kalorien, abnehmen tun sie dementsprechend auch, doch dann macht einem entweder der Heißhunger einen Strich durch die Rechnung oder der Körper gewöhnt sich an die geringe Energiezufuhr und schaltet in den Sparmodus. Würden sie hingegen die Kalorien nur ein wenig herunterfahren und sich mit den sichtbaren Ergebnissen ein bisschen gedulden, blieben sie hinterher auch bei normaler Ernährung dauerhaft schlank. Diät müssten sie dann nur ein einziges Mal halten. Natürlich erfordert diese Vorgehensweise einen gewissen Einsatz, sowohl während als auch nach dem Abnehmen. Schlank sein fällt nicht einfach so vom Himmel.

So bleiben Sie nach dem Abnehmen schlank

Der sicherste Weg, wie Sie nach dem Abnehmen schlank bleiben, ist, bereits während der Diät eine Ernährungsberaterin zu Rate zu ziehen. Zusammen mit ihr erstellen Sie einen Ernährungsplan, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Der Vorteil, wenn Sie mit einem Ernährungsplan abnehmen, ist, dass Sie sich während der Diät daran gewöhnen, Ihr Essverhalten zu durchdenken und zu planen. Wenn Sie sich dieses Verhalten während der Diät aneignen, fällt es Ihnen hinterher leichter, nicht zurück in alte Ernährungsmuster zurückzufallen. So bleiben Sie auch nach dem Abnehmen schlank. Suchen Sie also einfach in Ihrer Nähe nach einer passenden Ernährungsberatung. Frankfurt, Köln, Hamburg oder München – jede Großstadt in Deutschland hat inzwischen viele verschiedene Beratungsangebote aufzuweisen. Wenn Sie nicht in einem der Ballungsgebiete wohnen, nutzen Sie ruhig auch das Internet. Dort gibt es mittlerweile viele seriöse Anbieter. Ein weiterer effektiver Weg, wie Sie abnehmen und schlank bleiben, führt über Sport und Fitness. Wenn Sie Ihre Muskeln gezielt aufbauen, erhöht sich Ihr Grundbedarf an Kalorien – Sie können also mehr Essen. Wenn Sie etwas mehr Geld in diesen Weg investieren möchten, buchen Sie eine Stunde mit einem Personal Trainer. Stuttgart, Berlin und Hannover sind nur einige der Städte, in denen der Trend zum persönlichen Trainer inzwischen um sich greift. Denn nicht nur die Reichen und Schönen haben damit zu kämpfen, nach dem erfolgreichen Abnehmen schlank zu bleiben.