Frust in der Beziehung oder als Single
Was tun bei Frust?
In einer Beziehung kann es schnell und sehr einfach zu Spannungen kommen. Was kann man machen um den Frust abzubauen als auch von vornherein versuche zu vermeiden. Es ist immer schwierig das Feingefühl vom Anfang einer Beziehung bei zu behalten, trotz der Schwierigkeit sollte man versuchen immer wieder zu reflektieren und sich über seine Handlungen und Verhalten in der Beziehung Gedanken machen.
Oft sind es Kleinigkeiten die Partnerschaft einen Knick bringen, vielleicht das unbewusste Flirten mit anderen Personen. Die Einstellung zu der Partnerschaft sollte immer wieder neue für jeden überdacht werden. So kann vermieden werden Frust aufzubauen in einer Beziehung. Oft entstehen Probleme in der Beziehung durch die ständig abnehmende Kommunikation.
Frustration abwenden
Jedoch wie kann man jetzt vermeiden, dass der Partner enttäuscht ist? Das A und O ist die Kommunikation und nicht nur von schönen angenehmen Themen sondern auch von Reibungspunkte in der Beziehung. So kann es nicht vorkommen kleine Beziehungskrisen, dass sich einer der beiden ausgeschlossen fühlt oder Frustration in sich aufkeimen lässt. Versuchen Sie immer wieder bestehende Kompromisse neu zu überdenken und gemeinsam abwandeln, wenn dies nötig ist.
Keiner sollte das Gefühl entwickeln einsam zu sein, in einer Beziehung sollte man ein Team sein, dass gemeinsam Beziehungsprobleme überstehen und gemeinsam an der Beziehung und Konflikte arbeiten. Das ist einer der möglichen Weg, aber auch ein sehr guter, erst gar keinen Frust in der Beziehung aufkommen zu lassen.
Frust und die Folgen
Ist einmal die Frustration da und es wird nichts dagegen gemacht noch drüber gesprochen kann es sehr leicht und schnell auch zu Trennung kommen. Nehmen Sie es erst wenn Sie dein Frustrations-Gefühl haben oder merken ihr Partner könnte eines haben. Leicht kann daraus eine ausgewachsene Beziehungskrise werden.
Kann das Gefühl nicht abgebaut werden holen Sie sich auch Hilfe von außen über eine Partnerberatung. Es ist keine Schwäche sich helfen zu lassen.