Diät Motivation

Gleich zu Beginn für die Diät Motivation aufbringen

Wer kurz vor einer Diät steht, fühlt sich manchmal wie kurz vor der Abfahrt auf der Skipiste. Denn genauso wie es da oben auf dem schneebedeckten Hügel einen Moment der Überwindung braucht, ist es auch bei der Diät notwendig, einen ordentlichen Schuss Motivation für die Diät aufzubringen. Oft weiß man schon genau, welche Diättipps man befolgen wird, vielleicht gibt es sogar ein Abnehmen Programm, an dem man teilnehmen möchte. Um dann im entscheidenden Moment nicht doch nach abzuschwenken, sondern bewusst die Finger von der Schokolade oder der riesigen Portion Lasagne zu lassen, bedarf es einer gehörigen Portion Entschlossenheit. Um diese Diät Motivation aufzubringen, könnte vielleicht die Lieblingshose nicht mehr passen oder die Puste beim Treppensteigen ein bisschen zu schnell ausgehen. Hat man sich dann erstmal überwunden, gibt es kein Halten mehr. Plötzlich scheut man keine Anstrengung mehr, sondern bringt vielleicht sogar den Mut auf, den Gang zum Ernährungsberater zu machen und sich dort einen individuellen Ernährungsplan ausarbeiten zu lassen.

Was tun, wenn die Diät Motivation absinkt?

Es ist auch möglich, dass die Diät Motivation anfangs zwar auf einem hohen Niveau ist, dann aber dramatisch absinkt. Das kann verschiedene Ursachen haben, allem voran, wenn die erwünschten Erfolge ausbleiben. Wenn wir hingegen schnell abnehmen, bleibt die Motivation für die Diät meistens auch weiterhin oben. Wenn es um die Motivation geht, ist es durchaus erlaubt, beim Abnehmen Tipps und Tricks einzusetzen. Nur mit Süßigkeiten sollte man nicht versuchen, die Motivation wieder hochzubringen. Denn dieser teuflische Kreislauf ist es, der der Motivation endgültig den Gar ausmacht.

Mit Sport die Diät Motivation dauerhaft oben halten

Sollten Sie unter starken Schwankungen in Ihrer Diät Motivaton leiden, können Sie mal die Methode ausprobieren, dass Sie nicht nur über eine Reduzierung Ihrer Kalorien abnehmen, sondern auch Sport hinzu nehmen. Mit ein bisschen “easy fitness”, wie die Amerikaner sagen, können Sie den schlimmsten Tiefs entgegenwirken, nicht nur weil Sie mit regelmäßiger Bewegung schneller und dauerhafter abnehmen, sondern auch weil Sie sich beim Sport zur Abwechslung auf etwas anderes konzentrieren als auf Ihre Ernährung.  Besonders motivierend, sowohl in der Ernährung als auch bei der sportlichen Betätigung, ist die Zuhilfenahme eines Personal Trainer. Köln, München, Hamburg und viele andere deutsche Großstädte haben inzwischen ein reichhaltiges Angebot an Fitness und Diät Coaches.