Abnehmen mit Sport
Viele Übergewichtige sind sich zwar sicher, „Ich will abnehmen!“, aber die wenigsten haben Lust auf das nervige Kalorienzählen, das Hungern und die Einschränkungen. Für die meisten ist der große Traum ein Abnehmen ohne Diät. Die Lösung ist: Abnehmen mit Sport. Insbesondere Ausdauertraining verbrennt eine Menge Kalorien, was die kleinen kulinarischen Sünden des Alltags wieder ausgleicht. Mit intensivem Sport können Sie nicht nur abnehmen – Sie können damit auch gesund abnehmen.
Der Einstieg zum Abnehmen mit Sport
Wer mit Sport abnehmen möchte, sollte zuallererst einen Fitness Test machen. Die meisten Anfänger trainieren in einem viel zu hohen Pulsbereich, da sie ihre eigene Fitness völlig überschätzen. Denn Abnehmen mit Sport ist am effektivsten, wenn Sie in einem Pulsbereich trainieren, in dem Sie möglichst lange durchhalten. Je länger, desto besser die Fettverbrennung. Nach dem Test sollten Sie sich einen persönlichen Fitness Plan erstellen, in dem Sie Ihre Trainingszeiten und -dauer genau planen und dokumentieren. Das hat auch den Vorteil, dass Sie Ihren Fortschritt messen und sich belohnen können.
Abnehmen mit Sport Coach
Noch viel besser läuft es mit dem Gewichtsverlust, wenn Sie einen Fitness Coach zu Rate ziehen. Der kann Ihnen sagen, wie Sie Ihren Plan, Abnehmen mit Sport, am besten umsetzen können. Wer es sich leisten kann, sollte sich vertrauensvoll in die Hände eines Personal Trainer begeben. Doch auch wer nicht so viel Geld für seine Gesundheit aufbringen kann, kann sich coachen lassen. Insbesondere online sind mehr und mehr Sport Coachings zu finden. Hauptsache, man treibt zum Abnehmen Sport und lässt sich dabei fachkundig beraten.
Gezieltes Abnehmen mit Sport
Das Tolle am Abnehmen mit Sport ist, dass Sie viel gezielter Ihre Problemzonen angehen können, als Sie es mit jeder Diät jemals könnten. Schließlich gibt es spezifische Übungen zum Abnehmen in bestimmten Körperregionen. Wenn Sie also mit Sport abnehmen wollen und sich dabei beraten lassen – egal, ob von einem Fitness Coach oder von einem Ansprechpartner in Ihrem Fitnessstudio – fragen Sie nach solchen Übungen. Jeder dieser Experten hat sicher Tipps zum Abnehmen am Bauch, an den Oberschenkeln oder am Allerwertesten.