Eifersucht bekämpfen

Die aufkeimende Eifersucht bekämpfen

Eifersucht kann ganz schön zehrend auf eine Beziehung einwirken, gerade wenn sie noch frisch und ohne frei von gegenseitiger Erfahrung ist. Ja nach Typ kann Eifersucht eher schneller oder langsamer herrausbrechen, doch empfinden tut sie jeder. Sie beruht auf der bloßen Angst, unseren Partner oder Schwarm an einen anderen zu verlieren oder einfach weniger Wertschätzung zu bekommen. Die Eifersucht fällt in der Hinsicht mit dem Vertrauen dem anderem gegenüber sowie einer guten Lageeinschätzung. Man hat das Gefühl, der andere liebt einen wirklich und die neue  blonde Bekannte an seiner Seite passt nicht in sein brunettes „Beuteschema“? Dann ist Eifersucht hier deutlich fehl am Platze. Selbst wenn dann Eifersucht in Ihnen aufkeimt, so sollten Sie inne halten und erst bei eindeutigen oder sich anbahnenden Fremdgehen Anzeichen oder dergleichen einschreiten. Eifersucht bekämpfen sollte man schließlich nur solange, wie alle Signale auf grün sind und keine unmittelbare Gefahr für die Beziehung droht.

Eifersucht bekämpfen und gut fühlen

Auch wenn man sich zum Ziel gesetzt hat, nicht mehr so schnell eifersüchtig zu sein, kann es schnell wieder passieren, das man in alte Muster zurückfällt. Um Eifersucht zu bekämpfen hilft es in erster Instanz immer offen mit dem Partner darüber zu reden. Dies dient der Absicherung auf beiden Seiten um Fehlinterpretationen zu vermeiden. Wie bereits erwähnt lauert nicht hinter jede Ecke eine Gefahr, doch wenn man sich einfach nicht bessern kann und womöglich mit der Beziehung Schluss sein soll, schadet es nicht auch andere Alternativen zu ergreifen. Ein Paartherapeut etwa klärt in Paarseminare über die psychologischen Hintergründe der Eifersucht und zeigt typische Szenarien für diese Art des Beziehungsproblems. Wie man Eifersucht bekämpfen kann, lernt man in der Paarberatung so automatisch.

Eifersucht bekämpfen hilft der Beziehung

Je früher man damit beginnt, sich mit der eigenen Eifersucht und der des Partners auseinander zu setzen, desto besser. Wie weit darf ich gehen, wie weiter der Partner? Diese Frage und mehr können diesbezüglich in einem Partnerschaftstest bzw. dem direkten Gespräch getestet und ausgewertet werden. Man sollte auf keinen Fall die Eifersucht nur hinunterschlucken und alles herunterspielen, sonst läuft man Gefahr, einen ausgeprägten Liebeskummer zu entwickeln ohne dabei die Eifersucht bekämpfen zu können. Und diesen Liebeskummer überwinden zu können, bedarf fast noch mehr Arbeit, als die Eifersuchtsbekämpfung. Wenn es deswegen plötzlich gar nicht mehr miteinander funktionieren sollte, hilft eine Beziehungspause beiden Partnern dabei, wieder klar denken zu können. Es muss nicht soweit gehen, dass beide eine Trennung verarbeiten müssen – doch hilft ein zeitlich begrenzter Abstand dabei, den Wert der Beziehung wieder zu steigern. Sollte nach dieser Pause immer noch Eifersucht das Geschehen prägen, so hat man zumindest nichts ausgelassen, um die Sache doch noch zu wenden.