Jetzt abnehmen

Um Gewicht zu reduzieren hilft nur der Entschluss: jetzt abnehmen

Viele Menschen, die ihr Gewicht reduzieren wollen, fassen diesen Entschluss zu Beginn eines neuen Jahres als Vorhaben fürs kommende Jahr – meist weil gerade die große Weihnachtsschlemmerei hinter ihnen liegt – oder der Gedanke lautet wir folgt: ab morgen / nächster Woche / nach der Party fange ich eine Diät an, mit Ernährungsplan und allem Drum und Dran. Der Vorsatz an sich ist natürlich löblich, das große Problem daran ist nur, dass er wahrscheinlich nie umgesetzt wird, wenn man sich immer nur für die Zukunft vornimmt, abzunehmen. Jetzt abnehmen heißt das Schlüsselwort. Auch wenn Sie noch dabei sind, sich über Diät zu informieren und Diät Tipps sammeln, können Sie gleichzeitig schon auf Ihre Ernährung achten. Das Eine schließt das Andere nicht aus. Welche Lebensmittel für eine kalorienarme Ernährung hilfreich sind, weiß so ziemlich jeder, nur an der tatsächlichen Umsetzung mangelt es meist. Nehmen Sie sich vor, jetzt abzunehmen und setzen dies dann auch um!

Jetzt abnehmen mit gesunder Ernährung

Wenn Sie abnehmen wollen, gehören Dinge wie Gesundheit, Diät und Sport natürlich zusammen. Abzunehmen bedeutet Ihrem Körper etwas Gutes zu tun und Sie sollten sich einen solchen Vorsatz nicht nur vornehmen, weil Sie einem bestimmten Schönheitsideal entsprechen wollen. Ihre Gesundheit sollte oberste Priorität haben. Achten Sie daher besonders auf gesunde Ernährung. Diät zu machen, heißt nicht, Ihrem Körper dringend notwendige Nährstoffe vorzuenthalten. Wenn Sie sich also vorgenommen haben, dass Sie jetzt abnehmen wollen, aber nicht genau wissen, wie Sie sich ernähren sollen, können Sie sich Hilfe holen bei einer Ernährungsberatung. Stuttgart, Köln, Berlin – egal, in welcher größeren Stadt Sie wohnen – einen Service dieser Art finden Sie dort auf jeden Fall und können mit dem Abnehmen jetzt beginnen.

Jetzt abnehmen mit Sport

Natürlich können Sie schneller abnehmen, wenn Sie neben Ihrer Diät auch Sport treiben. Meistens können Sie so auch leichter abnehmen, denn Sport treibt den Stoffwechsel an und erhöht den totalen Energiebedarf. Sie müssen selbstverständlich darauf achten, dass Sie die Kalorien, die Sie zusätzlich verbrennen, nicht gleich wieder mit Essen kompensieren. Aber auch wenn Sie zu viel Sport treiben, weil sie jetzt abnehmen wollen, kann das ungesund sein. Hören Sie auf Ihren Körper und auf haben Sie Ihre Vita Fitness im Auge. Das heißt, dass Sie ein Gefühl für Ihren Körper entwickeln sollten, was Ihnen gut tut. Auch wenn Sie es nicht übertreiben, können Sie trotzdem effektiv abnehmen am Bauch.