Gewicht halten

Abnehmen und Gewicht halten

Das Schwierige am Abnehmen ist manchmal nicht das Abnehmen selbst, sondern das Halten des Gewichts nach Ende der eigentlichen Diät. Vielen Menschen fällt es besonders schwer das abnehmen ohne Jojo Effekt zu schaffen. Besonders dann, wenn das erklärte Ziel ist, schnell abnehmen zu wollen, wird das Ergebnis hinterher wieder durch Gewichtszunahme, die manchmal sogar höher ist, als der vorherige Gewichtsverlust, zunichte gemacht. Das liegt daran, dass viele Diäten dem Körper zu viel Energie vorenthalten, so dass er diesen Mangel nach Ende der Diät wieder ausgleicht und schon sind die Kilos wieder da. Die meisten Diäten werben damit, dem Kunden das abnehmen leicht gemacht zu haben oder machen zu können, aber hinterher ist die Enttäuschung oft groß, wenn es darum geht, das Gewicht halten zu können.

Wie können Sie am besten Ihr Gewicht halten?

Wenn sich der Körper während einer Diät daran gewöhnt, mit weniger Energie auszukommen, kann er sich diesem Umstand anpassen und seinen generellen, also totalen, Energieverbrauch runter fahren. Hört dieser Vorgang irgendwann wieder auf, nimmt sich der Körper nachträglich, was ihm vorenthalten wurde und füllt seine Speicher wieder auf. Wenn Sie sich also folgende Frage stellen: abnehmen aber wie am besten' und natürlich auch das Ziel haben, Ihr Gewicht halten zu können, wenn Sie es erreicht haben, dann sollten Sie sich dessen bewusst sein, dass Sie Ihr Leben und Ihren Alltag dauerhaft umstellen müssen. Dazu ist es wichtig, dass Sie sich bewusst dazu entscheiden, abnehmen zu wollen: Ich will abnehmen! Es ist auch immer hilfreich, sich Hilfe von Experten zu holen, z.B. von einer Ernährungsberatung. Frankfurt und jede andere größere Stadt verfügt über diesen Service.

Gewicht halten durch Sport

Abgesehen von Ihrer Ernährung, bei der Sie sich natürlich auch von Motivado beraten lassen können, ist auch ein Profi in Bezug auf Sport sehr hilfreich. Mit einem Personal Trainer Frankfurt zu Fuß zu erkunden, ist oft leichter, als sich selbst allein ins Fitness-Studio zu schleppen und genügend Motivation dafür aufzubringen. Gewicht halten nach einer Diät bedeutet, dass Sie weiterhin Sport in Ihrem Alltag integrieren sollten. Die Übungen zum abnehmen, helfen Ihnen Ihr Gewicht zu halten, wenn Sie schon lange Ihr Traumgewicht erreicht haben. Und alle Abnehmtipps für den Bauch, die Sie während Ihrer Diät befolgt haben, können nicht schaden, wenn Sie Sie weiterhin befolgen. Wenn Ihre Motivation nachlassen sollte, wenden Sie sich an Ihren Motivado AbnehmCoach, der Sie sowohl dabei unterstützt, anzunehmen, als auch Ihr Gewicht halten zu können.