Gewicht abnehmen
Gewicht abnehmen: Gute Vorsätze und Enttäuschungen
Wenn man die Menschen am 31. 12. eines jeden Jahres fragt, was Sie sich für das kommende Jahr vorgenommen haben oder vornehmen wollen, ist oft folgendes dabei: Gewicht abnehmen. Dass man diesen Vorsatz so oft zu hören bekommt, liegt zu einen daran, dass mindestens 50% der Deutschen Übergewicht haben und zum Anderen auch daran, dass es eben nicht so einfach ist, dieses Ziel zu erreichen. Denn oft stellt sich gleich nach dem Vorsatz die Frage, wie abnehmen am besten für jeden individuell funktioniert. Oft vermischt sich der Wunsch nach Gewichtsabnahme damit, dass die möglichst schnell geschehen soll. Das heißt Gewicht abnehmen gleich schnelles abnehmen. Und genau dort liegt meist das Problem. Wer zu hohe Ansprüche und Erwartungen stellt, wird schnell enttäuscht und bleibt so immer an der Frage hängen: 'ich will abnehmen aber wie?'.
Wie kann man richtig Gewicht abnehmen
Wenn man sein Gewicht dauerhaft reduzieren möchte, sollte man sich auch auf einen dauerhaften Prozess der Gewichtsreduzierung und des Haltens einstellen. Gewicht abnehmen bedeutet, dass Sie sich zum Beispiel ganz am Beginn bei einer Diätberatung informieren, wie Sie richtig abnehmen. Arbeiten Sie gemeinsam mit dem Diätberater Ihren individuellen Ernährungsplan aus und lassen Sie sich zudem Tipps geben, mit welcher Sportart Sie Ihr Ziel Gewicht abzunehmen unterstützen können. Denn nicht nur ein ausgeklügelter Diätplan führt zum Erfolg, sondern natürlich auch die Kombination mit genügend Bewegung und trainierter Fitness.
Dauerhaft Gewicht abnehmen
Wer durch gesundes Abnehmen sein Gewicht reduziert und auch weiterhin einen gesunden Ernährungsplan als Ernährungsgrundlage beibehält, hat gute Chancen darauf, auch langfristig sein Gewicht halten zu können. Nehmen Sie also nicht unbedingt den leichtesten Weg und suchen sich bewusst schnell abnehmen Tipps, sondern geben Sie sich selbst genug Zeit, um Ihr Ziel zu erreichen. Damit Sie auch nach Ihrem eigentlichen Abnehmen schlank bleiben und sich nicht auch bei Ihnen der unliebsame Jojo Effekt einstellt.