Gesunde Ernährung Diät

Gesunde Ernährung - Diät: ein Widerspruch?

Viele Menschen schrecken davor zurück den ersten Schritt in Richtung Gewichtsreduzierung zu gehen, weil der Begriff 'Diät' heutzutage einen sehr negativen Beigeschmack hat. Eine Diät steht für Verzicht und Einschränkung, aber vor allem für einseitig und ungesunde Ernährung. Es stellt sich die Frage, ob es überhaupt eine gesunde Diät gibt. Aber hier im Grunde bereits der Denkfehler. Wer abnehmen möchte und zwar gesund abnehmen möchte, braucht keine Diät, sondern eine Veränderung des Lebensstils. Und das langfristig gesehen. Eine Diät auf einen bestimmten Zeitraum beschränkt, führt meistens dazu, dass nach der Diät die mühsam verlorenen Kilos wieder zurück auf die Hüften wandern. Gesunde Ernährung + Diät sind im Grund zwei unterschiedliche Dinge. Wenn Sie sich dauerhaft gesünder ernähren, statt Diäten zu machen - zum Beispiel mit einem Ernährungsplan -, werden Sie mehr Erfolg haben.

Gesunde Ernährung: Diäten waren gestern

Lassen Sie sich nicht davon verwirren, dass Sie keine Diät brauchen, um abzunehmen. Wenn Sie Ihre Ernährung umstellen und dies mittels eines Plans umsetzen möchten, entspricht das Im Grunde einem Diät Ernährungsplan, denn am Anfang werden Sie Schwierigkeiten haben, sich an die neue Ernährung zu gewöhnen. Aber je mehr Zeit vergeht, umso vertrauter werden Sie mit den gesunden Lebensmitteln, so dass sich Ihre gesunde Ernährung – Diät ist das falsche Wort – für Sie ganz normal anfühlen wird. Eine kalorienarme Ernährung entspricht nicht einer Diät, wenn es sich dabei um Ihre Standard-Ernährung handelt, die Ihrem Körper keine wichtigen Nährstoffe vorenthält. Gesund Abnehmen Tipps gibt es außerdem bei jeder Ernährungsberatung, also lassen Sie die neuste Schnell-Diät aus der Frauenzeitschrift links liegen und tun Sie sich durch dauerhafte Ernährungsumstellung etwas Gutes.

Durch gesunde Ernährung Diäten zuvorkommen

Wenn Sie sich nun also sagen 'ich will abnehmen, aber wie?', ist es wichtig, dass Sie dazu bereit sind, Ihr Leben tatsächlich zu ändern. Wer an sich selbst nicht verändert, wird auch keine Veränderung bewirken. Aber wir wissen, dass Veränderungen und Umstellungen der alltäglichen Routine schwer fallen, daher ist es nicht verwerflich, wenn Sie sich an Experten wenden, um Unterstützung zu bekommen. In jeder größeren Stadt gibt es Menschen, die Ihnen im Bereich Ernährung und Sport helfen können. Wenn Sie etwa in Köln leben, wäre dies die Ernährungsberatung Köln oder ein Personal Trainer Köln. Beide können sie dabei unterstützen, statt einer Diät gesunde Ernährung in Ihrem Alltag zu integrieren. Sie können sich natürlich auch von Ihrem Motivado AbnehmCoach über gesunde Ernährung, Diät, Sport, Fitness und Gesundheit beraten lassen. Wir sind via Internet jederzeit für Sie erreichbar.