Fitness-Anfänger

Auch als Fitness-Anfänger erfolgreich abnehmen

Immer häufiger heißt es, dass man parallel zur Ernährungsumstellung Sport und Fitness betreiben sollte, da man in dieser Kombination besonders effektiv abnehmen kann. Ist man jedoch ein blutiger Fitness-Anfänger, kostet es oft besonders viel Überwindung, diesen Weg zum Traumgewicht einzuschlagen. Viele klagen: „Ich will abnehmen, aber wie soll ich mit Fitness anfangen?“ Wer noch nie Fitness gemacht hat, weiß oft gar nicht, welche verschiedenen Arten von Fitness es gibt und welche sich besonders dafür eignen, Gewichtsprobleme in den Griff zu kriegen. Und erst recht wissen viele nicht, aus welcher Richtung sie Hilfe erwarten können. Antworten auf diese drängenden Fragen finden Sie gleich hier.

Mit welcher Art von Fitness Anfänger gut abnehmen

Ein Fitness-Anfänger mit dem Ziel abzunehmen steht oft vor einem so breiten Angebot von sportlichen Aktivitäten, dass er völlig überfordert ist. Dabei lässt sich die Liste meist sehr schnell zusammenschrumpfen. Besonders für Übergewichte gilt, nur solche Sportarten zu wählen, die die Gelenke nicht noch zusätzlich belasten. Sie sollten also z.B. Ballsportarten mit abrupten Bewegungen meiden. Mit Easy Fitness wie Fahrradfahren oder Aqua-Fitness schonen Übergewichtige hingegen ihren Body. Fitness sollte schließlich eine Erleichterung und keine zusätzliche Belastung sein für die Gesundheit. Fitness sollte Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern und einen wahren Lichtblick in Ihrem Alltag darstellen. Bei anstrengenden Sportarten neigen Anfänger eher dazu, das Handtuch zu werfen, anstatt die körperliche Betätigung als regelmäßige Aktivität einzurichten.

Wer kümmert sich um Fitness-Anfänger?

Viele Fitness-Anfänger fühlen sich allein gelassen vor der Entscheidung, welche Sportart sie nun zum Wunschgewicht führen soll. Die wenigsten nutzen die Gelegenheit, einen Personal Trainer zu engagieren, der Ihnen in persönlicher Betreuung ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellt. Wollen Sie also demnächst mit Fitness anfangen, gönnen Sie sich ruhig den Gang zum Personal Trainer. Stuttgart, Hamburg, München oder Berlin – mittlerweile lassen sich in fast allen deutschen Großstädten persönliche Trainer finden. Liegt das Problem vor allem bei mangelnder Motivations, kann ein Fitness Coach mit unter die Arme greifen.