Mit Fitness abnehmen

Kann man mit Fitness abnehmen?

Viele Übergewichtige glauben nach wie vor, dass man nur über eine Veränderung in der Ernährung abnehmen kann. Sie haben tatsächlich noch nie davon gehört dass man auch mit Fitness abnehmen kann. Tatsächlich kommen erst jetzt in den Frauenzeitschriften mehr und mehr Tipps zum Abnehmen ohne Diät, also mit Sport. Besonders mit einer Kombination von beidem (Ernährung und Fitness) können Sie besonders effektiv abnehmen. Sport hat nämlich den zusätzlichen Effekt, dass Sie Muskeln aufbauen und so Ihren Energiegrundbedarf erhöhen. Wenn Sie also weniger Kalorien zuführen, dafür aber mehr verbrennen, nehmen Sie besonders effektiv ab. Alles, was Sie für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion brauchen, ist also eine Diät, Sport - und natürlich der eiserne Wille „Ich will abnehmen“.

Wie kann man mit Fitness abnehmen?

Es gibt zahlreiche Wege, wie Sie mit Fitness abnehmen können. Das hängt zum einen davon ab, welche Sportart Ihnen gefällt und gut liegt. Die einen möchten lieber Abnehmen durch Joggen versuchen, andere gehen lieber ins Fitness Center, weil für Sie das Abnehmen mit Fitness am besten funktioniert. Natürlich gibt es Sportarten, mit denen Sie besonders schnell abnehmen. Sport sollte jedoch vor allem Spaß machen. Wenn also die Sportart, die Sie gerne machen, nicht unbedingt viele Kalorien verbrennt und Muskeln aufbaut, kann Sie trotzdem die klügere Wahl sein. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie beim Sport bleiben und keine fadenscheinigen Entschuldigungen suchen, ist schließlich viel höher, wenn Ihnen die Sportart auch Spaß macht. Lieber dreimal pro Woche eine Sportart, bei der Sie nicht ganz so viele Kalorien verbrennen und erfolgreich abnehmen, als dreimal im Jahr eine Sportart, bei der Sie viele Kalorien verbrennen.

Wer weiß, wie man mit Fitness abnehmen kann?

Die beste Adresse, wenn Sie wissen möchten, wie Sie mit Fitness abnehmen können, ist ein Fitness Trainer. Inzwischen sind Mitgliedschaften in Fitness Studios auch schon unter 20 Euro im Monat zu haben, und dort finden Sie dann ausgebildete Trainer, die Ihnen gerne weiterhelfen. Alternativ beantwortet Ihre Fragen auch ein Personal Trainer. Berlin, Hamburg, München und viele andere deutsche Großstädte haben ein breites Angebot an individualisiertem Training. Zusammen mit Ihrem Trainer können Sie Ihr persönliches Fitness Programm erstellen. Suchen Sie zum Beispiel besonders Abnehmtipps für den Bauch, wird Ihr Trainer Ihnen vor allem Übungen aufgeben, mit denen Sie Ihren Bauch straffen können. All diese Experten können Ihnen helfen, Ihr Abnehmen mit Fitness so effektiv wie möglich zu gestalten.