Diät Tipps – Abnehmen für Anfänger
Diät Tipps – von Kohlsuppe bis zum Glyx Index
Viele Menschen, die abnehmen wollen fragen sich meistens nur „Wie kann ich schnell abnehmen?“. Sie wollen Ihre lästigen Pfunde so schnell wie möglich runter haben und machen sich keine Gedanken darüber, wie Sie Ihr neues Gewicht auch halten können. Sie machen eine Crash Diät nach der nächsten, haben mit Jo-Jo Effekten zu kämpfen und sind spätestens nach dem dritten Anlauf völlig frustriert und machen nie wieder eine Diät.Tipps - so gut gemeint, wie sie auch sein mögen - helfen dann nur noch selten. Fakt ist, dass Diäten keine Dauerlösung sind. Hat man einen eisernen Willen, kann man zu Beginn eines Abnehmprogramms, um schnell Gewicht zu verlieren, mal eine Woche lang fasten, nur Kohlsuppe oder Trennkost essen oder die Kohlenhydrate weg lassen. So hat man schonmal ein paar Kilos verloren, der Magen ist etwas kleiner und man kann leichter in eine Ernährungsumstellung einsteigen. Um dauerhaft abnehmen zu können gibt es also nur einen wirklich effektiven Diättipp: Gesunde Ernährung und regelmäßig Sport treiben. Und eben Finger weg vom Zigarrenshop. Die Erfolge, die Sie mit dieser Strategie erzielen, nämlich schlank und fit für immer, schlagen alle noch so gut gemeinten Diät Tipps.
Keine Diät Tipps, sondern für-immer-schlank-Tipps
Nun können wir uns natürlich denken, dass Sie vermutlich eigentlich auf diesen Text aufmerksam geworden sind, weil Sie auf der Suche nach Diät Tipps waren und nicht, um zu hören, dass Diäten keine Dauerlösung sind. Also sollen Sie auch Tipps zum Abnehmen bekommen, nur halt keine Diät Tips, sondern Abnehmtipps. Schließlich ist Ihr Ziel es doch nicht eine Diät zu machen, sondern abzunehmen.
Die zwei Grundregeln für ein schlankes Dasein haben Sie oben bereits bekommen: Gesunde Ernährung und Sport. Gelingen Ihnen diese zwei Dinge, ist der Rest nur noch Nebensache. Sich gesund ernähren bedeutet übrigens sich vielseitig und fett- und kalorienarm zu ernähren. Obst und Gemüse sollten täglich auf Ihrem Ernährungsplan stehen. Darüber hinaus ist es wichtig viel zu trinken. 8 Gläser Wasser (oder ungesüßten Tee) am Tag sollten Sie schaffen. Wenn Sie sich dann auch noch jeden Tag mindestens eine halbe Stunde intensiv bewegen oder fünf Mal die Woche Sport treiben und die Finger von Pfeifentabak lassen, gehört die Suche nach Diät Tipps für Sie der Vergangenheit an. Sie können nun als schlankes, fittes Vorbild Ihren übergewichtigen Mitmenschen zeigen, wie auch sie das erreichen können, was Sie dann bereits geschafft haben.