Abnehmen schnell

Ist abnehmen – schnell – möglich?

Viele Menschen mit Übergewicht wünschen sich nicht nur, abzunehmen, sondern möglichst auch noch schnell abzunehmen. Die Frage 'wie kann ich abnehmen' wird oft erweitert in 'wie kann ich schnell abnehmen', was den Fokus vom Gewichtsverlust selbst auf den Zeitraum verlegt, in dem das Abnehmen erfolgen soll. Das erhöht den Erfolgsdruck, wodurch sich außerdem die Chancen erhöhen vom eigenen Abnehm-Tempo enttäuscht zu sein. Das wiederum führt dazu, dass viele Diäten mitten drin abgebrochen werden, weil Sie einmal eingebrochen sind und gesunde Ernährung durch Schokolade ausgetauscht haben. Wie kann man schnell abnehmen, ist also nicht die richtige Fokussierung, sondern führt eher zum genauen Gegenteil als abnehmen schnell umsetzen zu können.

Dennoch das Abnehmen schnell umsetzen

Wenn Sie dennoch unbedingt das Abnehmen schnell umsetzen wollen, bedarf das viel Willen und auch viel Motivation. Das Abnehmen im Schlaf funktioniert, können sie gleich vergessen, statt dessen müssen Sie sich darauf einstellen, hart für Ihren Erfolg arbeiten zu müssen. Leicht abnehmen oder auch diätfrei abnehmen sind Erwartungen, die Sie nicht werden erfüllen können. Daher sollten Sie sich möglichst schnell von solchen Vorstellungen übers schnelle Abnehmen verabschieden und sich statt dessen Gedanken über einen Ernährungs- und Fitnessplan machen. Nur durch einen klar strukturierten Plan zum abnehmen werden Sie Ihr Ziel auch erreichen können. Denn wer schnell abnehmen will, muss eben auch besonders diszipliniert dafür arbeiten.

Abnehmen – schnell und nachhaltig durch Sport

Wenn Sie sich einen Ernährungsplan erstellen, achten Sie darauf, dass sie Rezepte zum abnehmen verwenden. Aber besonders wichtig für das Erreichen Ihres Ziels sind Sport und Bewegung. Wenn abnehmen schnell gehen soll, dass ist ein höherer Energieverbrauch als Ihre Energieaufnahme das A und O. Ob es sich dabei um spezielle Übungen gegen Hüftspeck oder Konditionstraining handeln sollte, sollten Sie am besten mit einem Fitness Trainer besprechen, der für Sie auch gleich einen entsprechenden Trainingsplan erstellen kann. Sich in Bezug auf Sport mit einem Experten zu besprechen, denn nur ein Profi kann ein Fitness-Programm auf Ihre derzeitige Kondition (auch gesundheitlich) und äußeren Umstände genau zuschneidern. Wenn sie moralische Unterstützung beim Abnehmen brauchen, gibt es das eine oder andere Abnehmen-Forum im Internet oder Sie wenden sich für Ihre Motivation an den Motivado Abnehm-Coach.