So fällt auch Ihnen das Abnehmen leicht

abnehmen leicht

Warum fällt nicht jedem das Abnehmen leicht?

Einige Menschen müssen nur sagen „Ich will abnehmen“ und schon sind sie ein paar Kilos leichter. Andere schwitzen stundenlang im Fitness-Studio und haben am Ende auch noch zugenommen. Warum ist das von der Natur so ungerecht eingerichtet? Tatsächlich ist es die Evolution, die einigen Vertretern der Spezies Homo Sapiens das Abnehmen leicht gemacht hat. Diese sind einfach besser angepasst an eine Welt, in der man die Nahrung nicht erst lange jagen muss, sondern gleich im nächsten Supermarkt findet. Angesichts dieses Überangebots sind die Menschen, denen das Abnehmen leicht fällt, klar im Vorteil. Doch auch für die anderen ist es möglich, leichter abnehmen zu können als bisher.

So fällt auch Ihnen das Abnehmen leicht

Vielleicht möchten auch Sie erfolgreich abnehmen, aber wie Sie das mit Leichtigkeit tun, wissen Sie wahrscheinlich noch nicht. Dabei ist es ganz einfach: Verabschieden Sie sich von der Frage „Wie kann ich schnell abnehmen?“ Folgt man diesem Motto, fallen schnell wichtige gesundheitliche Aspekte hinten über. Zunächst nehmen Sie vielleicht schnell ab, wenn Sie eine Mahlzeit auslassen. Doch Ihr Körper benötigt drei feste Mahlzeiten über den Tag verteilt. Falls es Ihnen schwer fällt, diese Mahlzeiten einzuhalten, können Sie sich als Hilfestellung einen Ernährungsplan erstellen. Wenn Sie genau wissen, wann Sie welche Nahrungsmittel ohne schlechtes Gewissen zu sich nehmen dürfen, fällt Ihnen das Abnehmen leicht.

Wer macht einem das Abnehmen leicht?

Glücklicherweise sind Sie nicht unbedingt alleine verantwortlich für die Erleichterung Ihrer Gewichtsreduktion. An den verschiedensten Stellen können Sie sich Unterstützung suchen. Viele nehmen leichter ab, wenn Sie an einem Diät-Programm teilnehmen: Wer mit anderen zusammen abnimmt, der bleibt vielleicht eher motiviert. Andere finden Hilfe in der Ernährungsberatung. Köln, München und viele andere Großstädte haben ein vielfältiges Beratungsangebot. Wenn Sie vor allem über Sport abnehmen möchten, lohnt sich vielleicht ein Training mit einem Personal Trainer. Frankfurt, Hamburg und Berlin sind wahre Hochburgen der persönlichen Fitness Trainer, doch auch in anderen Städten können Sie sich individuelle Tipps vom Fachmann holen. Sollten Sie in keinem der bisher bekannten Ballungsgebiete wohnen, können Sie immer noch Ihr Abnehmen online erledigt. Auch dort gibt es mittlerweile seriöse Anbieter, die schon viele Kunden zum Erfolg geführt haben. Mit all dieser Unterstützung fällt das Abnehmen leicht – egal ob evolutionär im Vorteil oder nicht.