Schlafstörungen
mit Nicco Krezdorn
97% aller Menschen leiden zeitweise unter Schlafstörungen. Neben Stress und Umweltfaktoren sind die Probleme aber oft hausgemacht und zum Teil mit verheerenden Konsequenzen. Schlafcoach Dr. Nicco Kredorn zeigt Ihnen, wie man auch ohne Tabletten einen erholsamen schlafen kann.
- Coachings mit vielen Videos, Übungen und Tipps
- Neu: Kostenlose Situationsanalyse an unserer 0800-Hotline
- 100% Geld-Zurück-Garantie bei Unzufriedenheit
Unsere Gesundheits-Coaches
- Mascha Grote
- Unsere Sportpsychologin Mascha Grote unterstützt Sie in allen Fragen rund um Ernährung und Fitness. Mehr »
- Julia Zichner
- Als Ernährungswissenschaftlerin kennt Julia Zichner alle Tipps und Tricks zum Abnehmen. Mehr »
- Nicco Krezdorn
- Zum gesunden Geist gehört ein gesunder Körper. Nicco Krezdorn kümmert sich ums leibliche Wohl. Mehr »
Unser Paket "Schlafstörungen" enthält 7 Video-Coachings:
Schlaf ABC: Denn auch schlafen will gelernt sein
Warum müssen wir schlafen? Was passiert dabei mit meinem Körper? Was unterscheidet gutem von schlechtem Schlaf? Hier lernen Sie alles von A wie Aufwachen bis Z wie Zudecken.
Schlafverhalten: Sie können ihren Schlaf aktiv beeinflussen
Erfahren Sie, wie man sich richtig verhält, um einen erholsamen, tiefen Schlaf zu erleben. Mit einfachen Tipps und Hilfestellungen führen wie Sie auf den richtigen Weg.
Schlafumgebung: Nicht nur das Wie, sondern auch das Wo ist wichtig
Das Schlafzimmer selbst ist ein wichtiger Ort der Erholung. Doch viele machen ihn sich selbst kaputt, in dem sie mehr Störquellen aufstellen als nötig.
Aktivitäten: Aktive Menschen schlafen besser
Wissenschaftlich bewiesen: Wer aktiv ist, hat einen tieferen Schlaf. Doch nicht alle Aktivitäten eignen sich. Vor allem nicht zu jeder Uhrzeit.
Einschlafhilfen: Weil Schafe zählen nicht hilft
Medikamente oder Hausrezepte? Hier erfahren Sie, was Ihnen wirklich hilft, um gezielt einschlafen zu können - basierend auf den neusten Erkenntnissen der Schlafforschung.
Nächtliches Wasserlassen: Sie müssen jede Nacht mehrmals raus?
Echte Blasenschwäche oder nur schlechte Angewohnheit? Für beide Szenarien gibt es Hilfe. Erfahren Sie, was den Harndrang auslöst und wie man ihn reduzieren und sogar vermeiden kann.
Wechseljahre: Für unsere weiblichen Kunden
Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren löst bei vielen Frauen Schlafprobleme aus. Dr. Nicco Krezdorn zeigt Ihnen, wie sie mit dieser Veränderung umgehen, ohne auf hohen Schlafkomfort zu verzichten.