Schlafreduktion
mit Nicco Krezdorn
Sie kommen morgens nur schwer aus dem Bett, obwohl sie locker 10 Std. geschlafen haben? Dann schlafen Sie vielleicht nicht richtig und verschwenden auch noch wertvolle Zeit. Unser Schlaf-Coach Dr. Nicco Krezdorn zeigt Ihnen, wie Sie ihren Schlafbedarf reduzieren können und trotzdem morgens fit sind. Lernen Sie einfach mit nur 5-6 Std. Schlaf auszukommen, ohne müde und abgespannt zu sein.
- Coachings mit vielen Videos, Übungen und Tipps
- Neu: Kostenlose Situationsanalyse an unserer 0800-Hotline
- 100% Geld-Zurück-Garantie bei Unzufriedenheit
Unsere Gesundheits-Coaches
- Mascha Grote
- Unsere Sportpsychologin Mascha Grote unterstützt Sie in allen Fragen rund um Ernährung und Fitness. Mehr »
- Julia Zichner
- Als Ernährungswissenschaftlerin kennt Julia Zichner alle Tipps und Tricks zum Abnehmen. Mehr »
- Nicco Krezdorn
- Zum gesunden Geist gehört ein gesunder Körper. Nicco Krezdorn kümmert sich ums leibliche Wohl. Mehr »
Unser Paket "Schlafreduktion" enthält 6 Video-Coachings:
Schlaf ABC: Denn auch schlafen will gelernt sein
Warum müssen wir schlafen? Was passiert dabei mit meinem Körper? Was unterscheidet gutem von schlechtem Schlaf? Hier lernen Sie alles von A wie Aufwachen bis Z wie Zudecken.
Schlafumgebung: Nicht nur das Wie, sondern auch das Wo ist wichtig
Das Schlafzimmer selbst ist ein wichtiger Ort der Erholung. Doch viele machen ihn sich selbst kaputt, in dem sie mehr Störquellen aufstellen als nötig.
Aktivitäten: Aktive Menschen schlafen besser
Wissenschaftlich bewiesen: Wer aktiv ist, hat einen tieferen Schlaf. Doch nicht alle Aktivitäten eignen sich. Vor allem nicht zu jeder Uhrzeit.
Schlafverhalten: Sie können ihren Schlaf aktiv beeinflussen
Erfahren Sie, wie man sich richtig verhält, um einen erholsamen, tiefen Schlaf zu erleben. Mit einfachen Tipps und Hilfestellungen führen wie Sie auf den richtigen Weg.
Schlafreduktion: Wenn weniger einfach mehr ist
Wir helfen ihren Schlafbedarf Schritt für Schritt zu reduzieren und so wertvolle Tageszeit zu sparen. Natürlich ohne auf Schlafqualität verzichten zu müssen. Garantiert!
Fitter aufwachen : Unser Geheimtipp
Das Beste zum Schluss: Hier erhalten Sie den absoluten Geheimtipp, wenn es darum geht fitter aufzuwachen. Lassen Sie sich überraschen, wie einfach und wirkungsvoll diese Methode ist.