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Unsere Gesundheits-Coaches
- Mascha Grote
- Unsere Sportpsychologin Mascha Grote unterstützt Sie in allen Fragen rund um Ernährung und Fitness. Mehr »
- Julia Zichner
- Als Ernährungswissenschaftlerin kennt Julia Zichner alle Tipps und Tricks zum Abnehmen. Mehr »
- Nicco Krezdorn
- Zum gesunden Geist gehört ein gesunder Körper. Nicco Krezdorn kümmert sich ums leibliche Wohl. Mehr »
Schlafstörungen: Sie schlafen schlecht ein oder nicht durch?
Themen: Gesundheit, Schlaf
97% aller Menschen leiden zeitweise unter Schlafstörungen. Neben Stress und Umweltfaktoren sind die Probleme aber oft hausgemacht und zum Teil mit verheerenden Konsequenzen. Schlafcoach Dr. Nicco Kredorn zeigt Ihnen, wie man auch ohne Tabletten einen erholsamen schlafen kann. Details »
7 Coachings
Schlafreduktion: Weniger schlafen und trotzdem fit sein
Themen: Gesundheit, Schlaf
Sie kommen morgens nur schwer aus dem Bett, obwohl sie locker 10 Std. geschlafen haben? Dann schlafen Sie vielleicht nicht richtig und verschwenden auch noch wertvolle Zeit. Unser Schlaf-Coach Dr. Nicco Krezdorn zeigt Ihnen, wie Sie ihren Schlafbedarf reduzieren können und trotzdem morgens fit sind. Lernen Sie einfach mit nur 5-6 Std. Schlaf auszukommen, ohne müde und abgespannt zu sein. Details »
6 Coachings
Schichtarbeit: Fit trotz unregelmäßigem Schlafrhythmus
Themen: Gesundheit, Schlaf
„Wer viel mit Schichtarbeit zu tun hat, sollte nicht auch noch auf gesunden Schlaf verzichten“ rät Dr. Nicco Krezdorn. Viele Menschen leiden unter dem verschobenen Tagesrhythmus, was sich schnell auf das gesamte Leben auswirken kann. Doch mit ein paar einfachen Techniken erziehen Sie ihren Körper zu mehr Flexibilität. Details »
4 Coachings
Jet-Lag: Dann wird Reisefrust zur Reiselust
Themen: Gesundheit, Schlaf
Ob Urlaub oder Job: Wer viel fliegt hat oft Probleme mit dem Schlaf. Das gilt erst recht bei Zeitverschiebungen. „Jet-Lag ist ein natürliches Phänomen und sehr leicht in den Griff zu bekommen“ weiß Schlaf-Coach Dr. Nicco Krezdorn. Der Mediziner zeigt Ihnen, wie Sie die vermeintlichen Strapazen spielend wegstecken. Details »
4 Coachings